Was genau ist eigentlich CrossFit?
Crossfit ist ein Trainingsprogramm, das sich aus einer Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen zusammensetzt und auf funktionelle Bewegungen abzielt. Unser Training kombiniert Elemente aus verschiedenen Sportarten wie Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining. Das Ziel von Crossfit ist es, eine hohe athletische Leistungsfähigkeit in allen Bereichen der Fitness zu erreichen, einschließlich Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Die Crossfit-Workouts, auch bekannt als WOD (Workout of the Day), werden in kleinen Gruppen unter der Anleitung eines Trainers durchgeführt. Wir haben verschiedene Möglichkeiten, die Übungen im Crossfit so anzupassen, dass jeder auf seinem individuellen Leistungsstand gefordert und gefördert wird. Deshalb ist Crossfit nicht nur etwas für erfahrene Sportler*innen, sondern auch für Anfänger*innen geeignet! Unsere vielfältige Community hilft dir auf deinem Weg und motiviert dich zu neuen Bestleistungen!
Probetraining
Mache den ersten Schritt!
Für dein erstes Probetraining brauchst du nicht viel außer geeigneter Sportkleidung, einem Handtuch, etwas zu trinken und einer positiven Einstellung. Duschen und Umkleiden sind vorhanden. Wir Trainer nehmen uns vor oder nach der Stunde Zeit, um dir das wichtigste rund um Crossfit Schmiden erklären zu können.
Wir freuen uns auf dein erstes Training bei uns!
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You don't speak German? Don't worry! We also offer Crossfit Classes in English Language (usually on Thursdays with Coach Javier, who also speaks Spanish) – however, all of our Coaches speak English and are happy to help you out so you can enjoy your workout!
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