Was genau ist eigentlich CrossFit?
Crossfit ist ein Trainingsprogramm, das sich aus einer Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen zusammensetzt und auf funktionelle Bewegungen abzielt. Unser Training kombiniert Elemente aus verschiedenen Sportarten wie Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining. Das Ziel von Crossfit ist es, eine hohe athletische Leistungsfähigkeit in allen Bereichen der Fitness zu erreichen, einschließlich Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Die Crossfit-Workouts, auch bekannt als WOD (Workout of the Day), werden in Gruppen unter der Anleitung eines Trainers durchgeführt. Wir haben verschiedene Möglichkeiten, die Übungen im Crossfit so anzupassen, dass jeder auf seinem individuellen Leistungsstand gefordert und gefördert wird. Deshalb ist Crossfit nicht nur etwas für erfahrene Sportler*innen, sondern auch für Anfänger*innen geeignet!
Ein ständig variierendes Training, das nie langweilig wird und neue Herausforderungen bietet.
